na wodę

kuba.s Dołączył: 09 Gru 2007 Posty: 15 Skąd: Podkarpacie Wysłany: Dzisiaj 16:43 Najlepsza jest przegotowana woda z dodatkiem galaretki owocowej. Orzeźwia dodaje energii i daje power na treningu ja tez tak jak kuba.s pije przegotowaną wodę ale o tej galaretce to nie słyszałem... ciekawe! moze ktos o tym coś powie?? Potwierdźcie to

koncowka masy za jakis czas przechodze na tren + inne Tomek kupowales w UK wode utleniona?

Dzisiaj zrobiłem trening klatki + biceps Siła spada... 1.Wyciskanie na płaskiej sztangą 5s - 10x80, 9x85, 7x90, 4x95, 8x80(Tu juz nie probowalem 100kg, dygam o te stawy, za tydzien sprobuje) 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s - 12x24,12x26,10x28,8x30 3.Rozpiętki na bramie 3s 18x,16x,14x 4.Uginanie ramion ze sztangą 4s [...]

wiec tak w treningu nie masz pleców zajrzyj do dzialu trening i uloz pozadny niezapomnij rowniez zajrzec do sasiedniego dzialu odzywianie i uloz diete ... na tunczyku i ryzu daleko nie zajedziesz kreatyne bierz codziennie rano i przed treningiem (ewentualnie przed i po) w nietreningowe porcje 2 bierz okolo godziny w jakie masz trening do kazdej [...]

tamox da rade usunac czesciowo wode ale tez z miesnia poleci , - mowie to na podstawie wlasnych doswiadczen ,ogolnie niepolecam zbedne

Jak porządna redukcja to wolałbym lepszy spalacz, wiecej antykatabolików typu Bcaa, glutamina. A mono wode trzyma pod skórą jesli wierzysz w moc glutaminy jako antykatabolika to zycze powodzenia w redukowaniu co do trzymania tej wody pod skórą to jesli chcesz dowodu to obadaj rywalizacje pasibrzuchow ktora niedawno skonczylismy , mialem 7tyg na [...]

[...] surówek staram się jeść najwięcej z całego posiłku Kolacje: łosoś wędzony z sokiem z cytryny, czasem jakiś twaróg, czarne oliwki, rzadko kanapki. W ciągu dnia piję wodę, zieloną i czerwoną herbatę, rzadko jakiś sok przecierowy typu "Karotka". Co wieczór staram się pić ocet jabłkowy rozrobiony z wodą, bo dobrze działa na mnie. [...]

[...] jakiś twaróg, czarne oliwki, rzadko kanapki. spoko ale ryby wybieraj mrożone bardziej miedzyposiłkami jakas sąlataka warzywana z oliwą rybą czy miesem W ciągu dnia piję wodę, zieloną i czerwoną herbatę, rzadko jakiś sok przecierowy typu "Karotka". Co wieczór staram się pić ocet jabłkowy rozrobiony z wodą, bo dobrze działa na mnie. [...]

Ja np robie dzień wcześniej wieczorem i na śniadanko mam są łatwiej strawne ;P To czyli rano tylko dolewasz wodę czy jak ...?

domer orientujesz sie moze jaki wplyw isnulina ma na poziom wody w organizmie bo wyczytalem ze zatrzymuje wode i zwieksza mase ciala przez , czy cos takiego. wyjasnilbys ? dzieki za odpowiedzi

[...] dostałem zaburzeń elektrolitowych (mrowienia, drętwienia, niespokojny sen, etc.) odkąd sole ryż pije wysoko-zmineralizowaną problemy minęły. Przekonałem się na własnej skórze ze sól jest potrzebna. A ja nie umiałem zdiagnozować co jest przyczyną drętwienia rąk i niespokojnego snu. Może o to chodzi też piję wodę tylko niegazowaną.Soli nie używam

[...] polepszacz. Jak coś to pieczywo kupować w małych kameralnych piekarniach. A o obecności polepszacza w danym pieczywie świadczy np. fakt ze kiedyś chleb się zsychał i był jak kamień teraz to co najwyżej spleśnieje. Bo zawiera dodatkowo substancje spulchniające które łapią wodę by nadać mu większej objętości przy mniejszym wykorzystaniu mąki.

pij na treningu normalną zwykłą wode mineralną niegazowaną..

Odwodnienie nie jest zalecanym stanem fizjologicznym. Zredukuj tkankę tłuszczową a nie wodę z mięśni. Nie zaleca się rezygnować z sodu. Szczególnie w przypadku osób aktywnych fizycznie. Skoro jesteś na masie to czego byś nie robił i tak będzie Cię podlewało.

[...] patrząc na Twoje podejście, to może jednak pozwól sobie na banana po treningu, będziesz miała lekki substytut słodkiego...bo coś czuję, że jak skoczysz na głęboką wodę to z Twoim zaparciem szybko olejesz te całe diety i zaczniesz wpylać słodycze, a tak powoli, owocami się ratuj... 2. Co do cięzarów to ja nie wiem ile po porodzie można [...]

Nawet mój dość przaśny, dawno nie remontowany basen ma wodę ozonowaną. Choć woda i tak śmierdzi chlorem więc nie wiem jak to na prawdę jest.

same... już rok na redukcji byłam i waha się bez przerwy o 1cm #-P już doszłam do wniosku że już bardziej nie da rady :-| można by wodę wycisnąć %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-12 17:13:19

BCAA / białko nie ma znaczenia czy mieszam na zwykłą wodę czy mineralkę nie?

katlak: niekoniecznie. Istnieje też możliwość, że organizm zareaguje zupełnie odwrotnie i spuchniesz ;-] a tak mi się jeszcze nie zdarzyło :-) zawsze ze mnie ściąga wodę maksymalnie tyle że chyba ciśnienie mi się też zmienia bo na drugi dzień mam zatkane jedno ucho %-)

1 czy MC można robić podchwytem ??? mozna jedną reką nachwyt druga podchwyt ale nachwytem lepiej uścisk wyrobisz 2 czy mogę brać tak kreatyne: po siłowni i przed snem są dwie "szkoły" brania: ranno na czczo i po treningu lub przed i po treningu 3 jak mam bardzo rozbudować swoje barki ??zwiększyć l powt do 14 ??? to zalezy, musiałbys [...]